天气微凉
在这个舒适的日子里
人文晴天举办了有关“拖延症”的心理讲座
2019年3月24日15:00
人文与法学学院晴天心理工作室
“拖延症心理讲座暨心委证书颁发会”
在5B203举行
莅临本次讲座的嘉宾有
校心理健康辅导中心主任林媛老师
晴天指导老师汪玥老师
晴天主任黄漫芬、晴天秘书长李吉莹
之外，还有部分18级心理委员
和被讲座内容吸引而来的同学
下面，就跟着小编一起
走进本次心理讲座的现场吧
先来一睹嘉宾风采
主持人陈燕兰简单介绍林媛老师和讲座流程
主持人通过三个小问题
带大家进入状态后
林媛老师开展讲座
老师开讲
林媛老师明确了“拖延症”的概念
——“拖延症”是神经症
并区分了“神经症”和“神经病”
老师提出
拖延症可能是指大脑肥胖症或者注意力匮乏症
老师提到了随着信息化不断发展
人们产生许多现代病
其中就有拖延症
老师提出了“一心多用其实很浪费”的观点
并告诉同学们如何克服浪费时间的行为
制定严格的时间管理制度
安排“技术免疫日”
低科技的办法：比如冥想、看书、用笔纸写
林媛老师向我们传授了治疗拖延症的办法
⭐懂得舍弃
断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执着。介绍了艾森豪威尔矩阵、巴金森法则等
⭐集中注意力
介绍了“三八”理论，并阐明人体机能状态24小时有规律可循、要将工作安排在效率最高的时候完成。
⭐端正三观
介绍了马斯洛需要层次理论。
并提出“存在即有道理，是否选择摆脱拖延症看自己的内心”的观点
讲座结束后
主任黄漫芬为心委们颁发心委证
各位心委们正式结业，持证上岗
至此
人文与法学学院晴天心理工作室
“拖延症心理讲座暨心委证书颁发会“圆满成功”
最后
参加讲座的人合影留念
